Ketosetest hjemme

Ketose er en tilstand som gjør at kroppen bruker fett som energi i stedet for karbohydrater. Dette skjer for eksempel når du faster eller ved en diett med lite karbohydrater. Man setter altså kroppen i ketose ved å redusere mengden karbohydrater drastisk i kosten eller under faste.

Når kroppen ikke får i seg nok karbohydrater, tvinges den til å bruke glykogen for å holde blodsukkeret stabilt, glykogen lagres i lever og muskler. Etter en stund har kroppen også brent disse depotene og det er nå kroppen går inn i ketose, du forbrenner rett og slett fett. Man kjenner ofte når kroppen er i ketose, men for å vite mer presist kan man enkelt måle med Quicktest X6. En tommelfingerregel er at når du har 0,5 mmol ketoner eller mer har du gått inn i ketose. Med Quicktest X6 ketosetest blir ketosenivåene dine målt med en nøyaktighet på +/- 0,1 mmol/L.

Merk at denne dietten ikke bør brukes av de som har diabetes eller de som mistenker at de er pre-diabetikere.

Alt er inkludert for å kunne utføre 5 ketosetester; 5 stk ketos-strips, 6 stk lansetter (en ekstra) og Quicktest X6.

Faktasjekket 2022-03-30 av
Aut. Lege Fredrik Lönnqvist
Aut. sykepleier